お風呂での注意

●　からだを洗う時

古くなった角層、つまりアカは水に触れるだけで自然にはがれます。だからお風呂では、体臭があったり微生物が増えやすい顔や頭、わきの下、またなどを洗って、後は流すだけで十分なのです。お年寄りの場合は、頻繁に風呂に入ると皮膚の水分を保つ物質が流れてしまうので、風呂の回数を減らしたり、風呂の後に保湿クリームを塗ったりして皮膚がかさかさになるのを防ぐといいでしょう。

●　動脈硬化が進んでいる人

風呂は長湯をせず、急に立ち上がらないこと。立ち上がったとたんに血圧が下がって失神することがあります。また熱い湯はよくない。トイレで息むと血圧が急激に上がり、発作の引き金になります。だから便秘にならないように。

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