自然療法

　◆　アレクサンダー・テクニーク

オーストラリアのＦ・Ｍ・アレクサンダーが、自ら原因不明の不調を改善した体験をもとに、開発したボディワーク。 しみついた体のクセに気づき、「からだの使い方」を調整することで、心身のバランスを取り戻す。

　◆　オステオパシー

　アメリカのＡ・Ｔ・スティル博士によって考案された手技療法の１つ。 筋骨格系のバランスを正し、脳脊髄液の循環を回復させることで、治癒力や免疫力を高め、健康に導くことをめざす。

　◆　カイロプラクティック

　カナダ出身のＤ・Ｄ・パーマが創始した手技療法。脊椎のゆがみを矯正することで、神経系の働きを正常な状態に戻し、本来の自然治癒力を発揮させる。アメリカでは正式な資格を持つ者のみが施術できる。

　◆　ナチュロパシー

　ドイツの医師Ｓ・ハーネマンが開発した療法で、同種療法とも訳す。病気 の症状と似た症状を引き起こす物質をごく微量投与して、治療するのが 特徴。医薬品と違って温和な療法で、ヨーロッパで広く用いられている。

　◆　クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）

　アメリカのオステオパシー医Ｗ・Ｇ・サザーランドが開発した療法。 頭蓋骨と仙骨にソフトタッチで働きかけ、脳脊髄液の流れのバランスを回復し、治癒力を活性化させる。

　◆　指圧

　おもに鍼灸のツボに対し、手指を用いて圧を加え、気（生命エネルギー）の流れをよくし、病気の予防・治療に役立てる方法。マッサージを加えることもある。

　◆　整体

　一般的なマニュピュレーションをはじめ野口晴哉が開発した「野口整体」、中国気功に基づいた気のバランスを整える「気功整体」、西洋の「カイロプラクティック」などが含まれる。

　◆　操体

　医師橋本敬三が組み立てた健康法。人間にとって自然な身体の動きと、不自然な動きによって起きる身体の歪みをみきわめ、具体的な身体の動かし方によって歪みのない身体を保つ方法。

　◆　太極拳

中国武術の１つ。陰陽変化の理に則ったもので、ゆるやかに円を描く動作が主。陳式・楊式などの大きく５つの流派がある。体内のバランスを取り戻して健康維持、病気治療に役立てる。

　◆　フェルデンクライス

フランスの物理学者Ｍ・フェルデンクライスが開発したボディワーク・メソッド。体の動きを通して自然な自分を発見し、人間のあらゆる能力や機能を高める。

　◆　ヘラ・ワーク

元ＮＡＳＡの技術者Ｊ・ヘラーが提唱したボディーワーク。心身の両面から、体の構造的な歪みがどこからくるのかを探検し、自己発見をめざす心身統合的な方法。

　◆　リフレクソロジー

東西を問わず古来より用いられた健康法。足裏、手のひら、耳などにある全身の「反射ポイント」（ツボ）を刺激し、健康増進や治療に役立てる方法。 日本では「足裏マッサージ」として流布している

　◆　ロルフィング

アメリカの生科学者アイダ・Ｐ・ロルフが開発した手技療法。深く働きかけるマッサージによって、骨や内臓、筋肉などを包む筋膜に働きかけ、硬直をゆるめることで、心身のバランスを回復させる。

　⇒　伝統医療